Zur Erklärung: 2 Wochen bis FiBo, 4 Wochen bis zum Nordseecup und 6 Wochen bis zur Deutschen Meisterschaft

Wie üblich rast die Zeit zum Ende hin – und immer bleibt meine Unsicherheit, ob ich mich verbessern kann. Aber ansonsten war es eine recht gute Woche. So langsam macht sich allerdings eine tiefere Erschöpfung breit. Die Beine können sich kaum noch so richtig erholen, da sie ja neben dem eigentlichen Krafttraining bei jeder Kardioeinheit ordentlich beansprucht werden. Nach dem Beintraining am Montag hatte ich die ganze Woche Muskelkater in den Waden. Dienstag und Donnerstag war ich wieder gleich morgens vor der Arbeit auf dem Rad. Ansonsten bin ich dazu übergegangen, die 4 x 20 Wiederholungen einer Übung aufzuteilen auf 2 Übungen mit 2 x 20 Wdh. Das bringt mehr Abwechslung und ist für mein Köppi besser. Ich hab nämlich so das Gefühl, eher alles geben zu können als in 4 Sätzen. Wenn ich bei 4 Sätzen im ersten schon alles gebe, fehlt die Motivation, so richtig in den anderen 3en auch noch völlig Gas zu geben, weil ich weiß, dass ich gar nicht mehr alle schaffen kann. Und hab ich im 1. noch zu viel Luft, glaube ich, nicht alles gegeben zu hasen. Ein Teufelskreis… und das Problem, wenn man noch zu kopfgesteuert ist

Da meine Familie uns quasi zu Ostern ausgeladen hat, weil ich offensichtlich auf Diät nicht so der angenehmste Umgang bei Brunch und Trinkgelagen bin hatten wir also ein ruhiges Osterwochenende zu hause mit normalem Trainingspensum. Am Sonntag haben wir nach einem guten und forderndem Oberkörpertraining einen kleinen Brunch veranstaltet. Das war ein absolutes Highlight! Dafür war es auch die einzige Mahlzeit, weil für mehr einfach kein Platz mehr war

Das Foto zeigt mich also mit einem Osterhasi und ist das „Vorher-Bild“. Das „Nachher-Bild“ habe ich euch mal erspart – so ein ausgehakter Unterkiefer zum kompletten Verschlingen eine unschuldigen kleinen Schokohasen sieht nicht so ansprechend aus