Sylvana Bomholt

Vany 17. April 2010

Moin Moin liebe Leser,

heute waren wir mal wieder zum Training bei und mit Roland verabredet. Er wollte Rücken – und wir haben ihn bekommen. Mario war auch wieder mit von der Partie und Dani hatte leider keine Sportsachen dabei?? Aber so böse war sie glaub ich nachher nicht. Schließlich hatte sie die Idee, dass Roland uns auch einfach sagen könne, dass er uns nicht mag, anstatt uns so zu quälen . Kurzum: ein gutes und anstrengendes Training mit Klimmzügen in 3 Griffvarianten, Langhantelrudern, umgekehrtes Rudern (so oder ähnlich nannte er es: Stange der Multipresse ca. 80 cm über Boden, man hängt dran und die Trainingspartner halten die Beine hoch, während man sich zur Stange hoch zieht in Brusthöhe) und abschließend Überzüge mit der Kurzhantel im Supersatz mit stehendem Latziehen. Alles in allem löste es akute Kurzatmigkeit, dringendes Trinkbedürfnis und umgehende Sitznotwendigkeit aus. Aber wir hatten viel Spaß (ok, zugegebenerweise erwischte uns der Clown meist, wenn Mario gerade einen Satz machte) und haben uns gut angestrengt. Wie gehabt: Vielen Dank Roland!

Nächstes Wochenende sind wir auf der FiBo in Essen. Ich freu mich schon riesig, obwohl mich wohl kaum jemand erkennen wird, weil ich derzeit halt sehr umfangreich bin. Dafür ist Dirk diesmal erheblich besser in Form als in den letzten Jahren! Also, ich werde auf jeden Fall berichten… Bis dahin alles Gute und “Sport frei!”

Eure Sylvana

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