Sylvana Bomholt

Vany 15. Oktober 2009

ich bin gerade für zwei Wochen in Hannover auf einem Lehrgang, und dieser motiviert mich trainings-, erhährungs-, lern- und schreibtechnisch mal wieder ordentlich reinzuhaun.

Also hab ich mir gedacht ich werde euch mal auf (Zwischen)Stand bringen:

Lehrgangsbedingt war ich nun zwei Wochen in Hannover, und da hier in der Kaserne auch Feldjäger ausgebildet werden, habe ich mir einen komplett ausgestatteten Fitnessraum erwartet. Das war leider eine absolute Fehlannahme. Da hier aber noch kräftig saniert wird, kommt ja evtl. noch was… Jedenfalls habe ich gleich als erstes am letzten Montag den Fitnessraum inspiziert und war noch  Fassungslos, als mir ein Angehöriger der Schule sehr kameradschaftlich einen Tip für  eine „richtiges“ Studios gegeben hat. Dort bin ich auch umgehend hin und war äußerst beeindruckt:

Das „Fitness Future“ (www.fitness-future.de) ist sicher eines der größten Studios Hannovers. (Ich will nicht lügen, meine aber bei meinem ersten Besuch etwas von 3.000 m² gehört zu haben.) Es gibt einen sehr großen Cardiogerätepark, eine Dr. Wolff – Strecke, 2 Aerobicräume, 1 Spinningraum, einen eigenen Ladyfitnessbereich , Solarien und Saunen und 2 „Mucki-Bereiche“ mit Gummibodenbelag für das Training mit freien Gewichten. Der Gerätepark für das Muskelaufbautraining besteht fast nur aus Gym80-Geräten und ist enorm! Für jeden Muskel aus jedem Winkel ist etwas dabei und viele Geräte sind sogar doppelt bis 3fach vorhanden. Ansonsten sind noch einige Geräte von Nautilus dabei und im „Eisenbiegerbereich“ herrschen die Maschinen von „Hammer Strength“ vor, welche durch das Angebot von 3 verschiedenen Kurzhantelsystemen (ab 4 kg bis ???) vervollkommnet werden.

Dazu kommt natürlich noch ein umfangreiches Kursangebot, für das ich vom Trainer auch eine „Freigabe“ hatte, um auch mal was anderes zu machen.

Das habe ich auch sehr genossen.

Da ich hier mit meinem frisch „geschnitzten“ Trainingsplan begann, in dem ich von 3 auf 5 Sätze und von 8-10 auf 12-15 Wiederholungen umgestellt wurde, konnte ich hier alles schön durchtesten und ausprobieren und auch mal andere  Geräte und Maschinen nutzen. Außerdem habe ich ein paar Kurse „Bauch Power“ mitgemacht, die mich das lästige und eintönige Bauchtraining sparen ließen und war auch im Step und „Body-Styling“ – für die Abwechslung eben.

Einige Dinge werde ich zu hause echt vermissen, und dazu zählen zuerst mal die fein abgestuften Kurzhanteln und eine Maschine für Dips im Sitzen. Ich hab noch nie vorher so intensiv in den Trizeps hineinfühlen können wie an dieser Maschine.

Vom Klientel her ist es sehr gemischt. Vom Pumper bis zum Fitnessmädel gibt es alles in allen Alters- und Gewichtsklassen.

Eine durch und durch sehr angenehme Trainingsatmosphäre!

Für meinen 10tägigen Aufenthalt hatte ich auch 10 Trainingstage angesetzt, für die ich problemlos eine Gästekarte bekam, die mich 25,00 € kostete. Das ist ein absolut top Preis-Leistungs-Verhältnis!

Auf einer Besichtigungstour entdeckte ich einen Sportshop von „Bodyfactory“. Bei meinem ersten Besuch wollte ich mich einfach mal schlau machen, was dort angeboten wird, und Jan – der Berater von Bodyfactory – gab mir mit großem Hintergrundwissen einen guten Überblick über Produktpalette und Inhaltsstoffe. Bei meinem zweiten Besuch war mir dann schon das Eiweiß ausgegangen, und ich besorgte mir dort bei Stefan Märtens – dem Besitzer – neues. Auch mit ihm ließ es sich gut schnacken. Er ist selbst Wettkampfbodybuilder – beim NAC gestartet -  und bereitet derzeit mehrere Sportler auf eine Teilnahme vor. Netterweise bot er mir sogar an, mich in Fragen bei der Vorbereitung an ihn zu wenden. (www.bodyfactory24.com)

Übrigens trainieren sowohl Jan als auch Stefan (zumindest als er noch in Hannover wohnte) ebenfalls im „Fitness Future“.

Meine Ernährung war gänzlich low carb ausgerichtet und es gab auch keine Fehltritte. Mein Kühlfach enthielt nur für mich essbare Lebensmittel, wie z.B. Hüttenkäse, Weichkäse, Käsescheiben, Quark, Schinken, Würstchen, Brathering, Bismarckhering, Krabben usw. und ich habe lediglich am Frühstück in der Verpflegung teilgenommen, was meine Ernährung wirklich vereinfacht hat. Zum Frühstück gab es dann Wurst und Käse, Kaffee und ein paar Paprika- und Ananasstücke.

Aber trotz der strikten Ernährung und des umfangreichen Trainings denke ich nicht, dass sich an meinen Fettpolstern etwas getan hat. Das ist nun wiederum sehr frustig! Wahrscheinlich muss ich doch regelmäßig einen Ladetag einlegen, damit der Stoffwechsel nicht sofort wieder komplett runterregelt. Aber den habe ich mir für dieses Wochenende aufgespart. Da geht es nämlich zu einer Familienfeier, und da wird eh geschlemmt…

So, das soll es erstmal wieder gewesen sein.

Ich melde mich ganz bestimmt wieder!

Bis bald

Sylvana

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