Und es geht weiter

Sylvana beim Training

Die Wettkampfsaison ist zu Ende, nun geht es wieder an den Masseaufbau. Auch dabei gibt es sicher Punkte, die den Ein oder Anderen interessieren. Spezielle Fragen beantworte ich gern, einfach melden und ansonsten viel Spaß beim Lesen.

Sondertraining

Vany 8. Februar 2010

Moin Moin Sportfreunde,

wie versprochen lasse ich diesmal nicht ganz so viel Zeit zwischen den Updates verstreichen ;-)

Mein Training läuft derzeit mittelprächtig zufriedenstellend. So recht habe ich meinen Rhythmus noch nicht gefunden, was vielleicht auch an den dauerhaften Rückenzipperlein liegen kann. Zuerst hatte ich heftige Verspannungen im Schultergürtel und wurde “eingeknackst” und gleich anschließend ging es den restlichen Rücken hoch und runter mit den Muskelschmerzen, woraufhin ich mich nochmals zurecht – knacksen ließ. Morgen soll ich zur Manuellen Therapie. Davon versprechen ich mir wirklich viel (Sylvia – ich zähl auf Dich!). Hat mir vor zwei Jahren auch bestens geholfen. Aber das wirkt sich halt aufs Training aus. Ich versuche viel ohne Rückenbelastung – also im Sitzen zu machen und muss häufiger auf andere Übungen ausweichen.

Aber schon bevor diese Zipperlein begannen (und in der Hoffnung, dass sie bis dahin behoben sind), habe ich am Samstag (13.02.) um 11:00 Uhr einen Termin mit Roland von “Trave Fitness” zum Schultertraining vereinbart. Die Schultern sind ja so meine Problemzonen im Wachstum und ich komm einfach alleine nicht so recht weiter. Also hab ich ihm gesagt, er soll sich was Fieses ausdenken und dann kann es losgehen. Ich fürchte langsam, spätestens um 11:30 Uhr habe ich das so was von bereut… ;-)

Vielleicht hat ja der ein oder die andere Lust, mal vorbei zuschauen und Roland beim Schinden zuzusehen (oder, Katrin?). Er hat sicher nichts dagegen, wenn ihr euch Motivation holt :-)

Also vielleicht bis Samstag und ansonsten eine angenehme Restwoche,

eure Sylvana

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Neues Jahr – Neues Glück

Vany 17. Januar 2010

Moin Moin werte Leserschaft,

ich wünsche euch allen ein frohes und gesundes Jahr 2010!!! (Ich habe gehört, den ganzen Januar über geht das noch – erst im Februar kann man auf diese Wünsche verzichten.)

Ich hoffe, ihr hattet ein wunderbares Weihnachtsfest mit vielen Geschenken und einen tollen Jahreswechsel.

Über die Guten Wünsche für die Feiertage von euch bedanke ich mich nochmal herzlichst!

Nun startet das neue Jahr – Den ganzen Beitrag lesen »

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14 Tage Training in Hannover

Vany 15. Oktober 2009

ich bin gerade für zwei Wochen in Hannover auf einem Lehrgang, und dieser motiviert mich trainings-, erhährungs-, lern- und schreibtechnisch mal wieder ordentlich reinzuhaun.

Also hab ich mir gedacht ich werde euch mal auf (Zwischen)Stand bringen:

Lehrgangsbedingt war ich nun zwei Wochen in Hannover, und da hier in der Kaserne auch Feldjäger ausgebildet werden, habe ich mir einen komplett ausgestatteten Fitnessraum erwartet. Das war leider eine absolute Fehlannahme. Da hier aber noch kräftig saniert wird, kommt ja evtl. noch was… Jedenfalls habe ich gleich als erstes am letzten Montag den Fitnessraum inspiziert und war noch  Fassungslos, als mir ein Angehöriger der Schule sehr kameradschaftlich einen Tip für  eine „richtiges“ Studios gegeben hat. Dort bin ich auch umgehend hin und war äußerst beeindruckt: Den ganzen Beitrag lesen »

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